Transferzomer 2019

- Frederic De Boever wordt de nieuwe keeperstrainer.

Wielrennen: Vrije tijd

Alles over andere sporten

Moderator: Moderators

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 07 jan 2019, 18:32

_rt schreef:
07 jan 2019, 17:53
bollywood schreef:
07 jan 2019, 17:42
_rt schreef:
07 jan 2019, 11:56
Yes, hier ook gisteren rit 2 afgewerkt. NYC toch wel heel lastig parcours vind ik.
Kijk wel uit naar Alpe De Zwift. Had er altijd al kunnen oprijden ma paste nooit eigenlijk, nu moet ik erover
Best een goede fietsafstelling kiezen!!! Ook wel zin erin maar juist op weekend die dagen. Zal voor in de make-up days zijn dus...

Ik kijk vooral uit naar de volcanoronde. Lekker veel vlak om in grote groep te kunnen knallen...
je bedoelt het verzet? Ja moet wel lukken, al vrees ik ervoor dat het weer veel zweten zal worden.
En is nie zomaar da ge da in een uur afwerkt.

Goeie voorbereiding wel op wat komen zal dit seizoen. Echt veel zin in eigenlijk.
Nee fietskeuze en wielen in Zwift. Voor mij wordt het de tarmac met de zipp 202's. Normaal is de emondo fiets nog lichter maar moet nog beginnen aan de Everest challenge om die te unlocken. Lichtere wielen kun je enkel krijgen via het rad aan de top van de alp zelf.

Maakt zogezegd wel een verschil uit. Beste setup met extralichte wielen tov 202's scheelt een halve minuut als je +300 watt trapt constant op de alp. Bij trager trappen nog veel meer verschil.

Alp zelf gaat wel te doen zijn. Maar vooral op vlakke geoefend laatste tijd dus wel es een uitdaging. Gewoon rond de 160 watt trappen constant zal het zijn voor mij. Dan zien we wel waar we uitkomen.

Gebruikersavatar
Balaban
Junior Member
Junior Member
Berichten: 851
Lid geworden op: 20 jan 2016, 14:35

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Balaban » 07 jan 2019, 18:35

bollywood schreef:
07 jan 2019, 18:32
_rt schreef:
07 jan 2019, 17:53
bollywood schreef:
07 jan 2019, 17:42


Best een goede fietsafstelling kiezen!!! Ook wel zin erin maar juist op weekend die dagen. Zal voor in de make-up days zijn dus...

Ik kijk vooral uit naar de volcanoronde. Lekker veel vlak om in grote groep te kunnen knallen...
je bedoelt het verzet? Ja moet wel lukken, al vrees ik ervoor dat het weer veel zweten zal worden.
En is nie zomaar da ge da in een uur afwerkt.

Goeie voorbereiding wel op wat komen zal dit seizoen. Echt veel zin in eigenlijk.
Nee fietskeuze en wielen in Zwift. Voor mij wordt het de tarmac met de zipp 202's. Normaal is de emondo fiets nog lichter maar moet nog beginnen aan de Everest challenge om die te unlocken. Lichtere wielen kun je enkel krijgen via het rad aan de top van de alp zelf.

Maakt zogezegd wel een verschil uit. Beste setup met extralichte wielen tov 202's scheelt een halve minuut als je +300 watt trapt constant op de alp. Bij trager trappen nog veel meer verschil.

Alp zelf gaat wel te doen zijn. Maar vooral op vlakke geoefend laatste tijd dus wel es een uitdaging. Gewoon rond de 160 watt trappen constant zal het zijn voor mij. Dan zien we wel waar we uitkomen.
Jij gaat op de alp 300+ Watt trappen? :shock:

Frankyv(BZF)
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3922
Lid geworden op: 20 jan 2016, 16:01

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Frankyv(BZF) » 07 jan 2019, 18:57

Hangt toch van zijn gewicht af?
Wat is jullie ftp ?
Rijden jullie ook koersen? Ik probeer er toch een 2 tal per week te rijden

Gebruikersavatar
Balaban
Junior Member
Junior Member
Berichten: 851
Lid geworden op: 20 jan 2016, 14:35

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Balaban » 07 jan 2019, 19:09

Frankyv(BZF) schreef:
07 jan 2019, 18:57
Hangt toch van zijn gewicht af?
Wat is jullie ftp ?
Rijden jullie ook koersen? Ik probeer er toch een 2 tal per week te rijden
+/- 210.

Probeer 2x per week zeker te rijden, nu zal het waarschijnlijk alle ritten van de tdz worden met eventueel een kleine free ride tussen.

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 07 jan 2019, 19:12

Balaban schreef:
07 jan 2019, 18:35
bollywood schreef:
07 jan 2019, 18:32
_rt schreef:
07 jan 2019, 17:53


je bedoelt het verzet? Ja moet wel lukken, al vrees ik ervoor dat het weer veel zweten zal worden.
En is nie zomaar da ge da in een uur afwerkt.

Goeie voorbereiding wel op wat komen zal dit seizoen. Echt veel zin in eigenlijk.
Nee fietskeuze en wielen in Zwift. Voor mij wordt het de tarmac met de zipp 202's. Normaal is de emondo fiets nog lichter maar moet nog beginnen aan de Everest challenge om die te unlocken. Lichtere wielen kun je enkel krijgen via het rad aan de top van de alp zelf.

Maakt zogezegd wel een verschil uit. Beste setup met extralichte wielen tov 202's scheelt een halve minuut als je +300 watt trapt constant op de alp. Bij trager trappen nog veel meer verschil.

Alp zelf gaat wel te doen zijn. Maar vooral op vlakke geoefend laatste tijd dus wel es een uitdaging. Gewoon rond de 160 watt trappen constant zal het zijn voor mij. Dan zien we wel waar we uitkomen.
Jij gaat op de alp 300+ Watt trappen? :shock:
Nope 160. Maar testenonline waren op basis van + 300 watt. Bij trager zal het verschil nog groter zijn...

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 07 jan 2019, 19:14

Frankyv(BZF) schreef:
07 jan 2019, 18:57
Hangt toch van zijn gewicht af?
Wat is jullie ftp ?
Rijden jullie ook koersen? Ik probeer er toch een 2 tal per week te rijden
Ik meestal free ride of group ride...

Ftp rond de 180 maar zou dat es deftig moeten proberen naar boven te krijgen met een ftp test. Nu teveel spielerei...

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 07 jan 2019, 19:14

bollywood schreef:
07 jan 2019, 19:14
Frankyv(BZF) schreef:
07 jan 2019, 18:57
Hangt toch van zijn gewicht af?
Wat is jullie ftp ?
Rijden jullie ook koersen? Ik probeer er toch een 2 tal per week te rijden
Ik meestal free ride of group ride... minstens 30 km/ 5 dagen per week

Ftp rond de 180 maar zou dat es deftig moeten proberen naar boven te krijgen met een ftp test. Nu teveel spielerei...

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 07 jan 2019, 21:55

Wie rijdt er morgen om 20u stage 3?

Gebruikersavatar
Balaban
Junior Member
Junior Member
Berichten: 851
Lid geworden op: 20 jan 2016, 14:35

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Balaban » 07 jan 2019, 22:03

Zal voor woensdag zijn bij mij.

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 07 jan 2019, 22:42

Zal beetje afhangen van het uur dat ik thuis ben. Wil nog lopen ervoor ook. Denk dat 22 uur betere inschatting gaat zijn...

Woe 21 uur was ideaal maar kans op zuipen woensdag dus geen risico pakken en morgen al knallen...

Robbeki
Junior Member
Junior Member
Berichten: 509
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:51

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Robbeki » 08 jan 2019, 09:11

Ftp sinds 31/12 van 193 naar 212 (edit: gewicht 66kg [254] )
Al merkte ik wel, met de 4 weken ftp booster workout, dat wattages van +-400 te zwaar zijn om 1 minuut vol te houden als ik verschillende dagen na elkaar fiets. Dus miss moet ik voor de workouts mijn ftp toch iets lager instellen.

Ik doe nu de TDZ en ook de Fondo's elke maand probeer ik te doen (Voorlopig 1 keer de Gran Fondo en 1 keer de Medio Fondo)

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 08 jan 2019, 09:15

Momenteel volg ik de ritten van Tour de Zwift. Vorige maand was het Tour de London. Wel leuk en ideaal om je trainingen blijven doen. Alleen moet je ervoor zorgen dat je rond je wattages blijft en niet laat verleiden om rapper te gaan.

Vanavond de rit naar Keith Hill (stage 3). Zal een rustige aanloop worden om dan voluit te gaan op Keith Hill.

Hier is mijn ftp 272W momenteel, maar ik weeg dan ook 100kg op dit moment.

Gebruikersavatar
Trainer !
Oldie
Oldie
Berichten: 8741
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:05
Locatie: Roeselare

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Trainer ! » 08 jan 2019, 14:25

Hier kalibreer ik mijn Tacx Bushido smart in Tacx app maar dan nog lijkt mijn wiel wel door te slepen als ik op zwift stroken doe vanaf 7%. Enig idee waarom? Redelijk frustrerend om die stukken dan te fietsen.

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 08 jan 2019, 21:58

Toch wel iets lastige rit dan verwacht. De eerste 30km tempo ride (T1) gereden, en dan vol gas op Keith Hill. Uiteindelijk zo'n 450 posities opgeschoven na de klim (5km)

bollywood
Senior Member
Senior Member
Berichten: 1009
Lid geworden op: 20 jan 2016, 15:24

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door bollywood » 09 jan 2019, 00:44

_rt schreef:
08 jan 2019, 21:58
Toch wel iets lastige rit dan verwacht. De eerste 30km tempo ride (T1) gereden, en dan vol gas op Keith Hill. Uiteindelijk zo'n 450 posities opgeschoven na de klim (5km)
Hier omgekeerd. Achteraan begonnen. Paar sec te laat bij de start omdat nog een tel had. Dan vooral inhalen en van groepje tot groepje. Sommigen haakten aan en zo toch een man of 70 op een bepaald moment. Gemiddelde was meer dan 35 tot aan de voet van de klim. Dan plots geen kracht meer. Wou terugschakelen en rpm verhogen maar zat al op de kleinste versnelling aan 7%. Dan maar zo aan 50 rpm naar boven (135 watt). Nog 250 plaatsen verloren in de klim. Enkel laatste kilometer half er wat doorgekomen maar dan was de helling al bijna voorbij. Na stukje afdaling v Keith hill was gemiddelde 29.3. Op zich niet slecht maar moet beter kunnen.

Was 1300 op 1900 deelnemers. Beetje op mijn niveau denk ik.

Gebruikersavatar
Balaban
Junior Member
Junior Member
Berichten: 851
Lid geworden op: 20 jan 2016, 14:35

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Balaban » 09 jan 2019, 20:27

Daarnet ook gereden.
Iets te veel gegeven op het vlakke, vaak op kop van groep gereden. Op plek 1300/1871 begonnen, aan de voet van de klim 650e.
Weggezakt daar naar plek 900, ook door wat problemen met de verbinding.
Al bij al toffe ride, alhoewel ik New York zwaarder vond.

Gebruikersavatar
Trainer !
Oldie
Oldie
Berichten: 8741
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:05
Locatie: Roeselare

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Trainer ! » 11 jan 2019, 07:54

Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 11 jan 2019, 08:10

Trainer ! schreef:Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Heb je er? Anders wil ik er wel.

Gebruikersavatar
Trainer !
Oldie
Oldie
Berichten: 8741
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:05
Locatie: Roeselare

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Trainer ! » 11 jan 2019, 08:26

_rt schreef:
11 jan 2019, 08:10
Trainer ! schreef:Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Heb je er? Anders wil ik er wel.
Is ook een vraag naar eventuele vrije kaarten, heb er zelf geen :peace:

Robbeki
Junior Member
Junior Member
Berichten: 509
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:51

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Robbeki » 11 jan 2019, 08:27

Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.

Gebruikersavatar
Trainer !
Oldie
Oldie
Berichten: 8741
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:05
Locatie: Roeselare

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Trainer ! » 11 jan 2019, 09:01

Robbeki schreef:
11 jan 2019, 08:27
Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.

Via die kerel op 2de hands? Hier ook 2 ticketjes binnen voor €6 elk.

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 11 jan 2019, 09:06

Robbeki schreef:
Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.
Hier vanavond stage 4, maar nog pijnlijke benen van de 10k run woensdag. Chance dat rustige rit is dan. Enkel volcano climb zeker?

Gebruikersavatar
Eggeric
Junior Member
Junior Member
Berichten: 725
Lid geworden op: 20 jan 2016, 13:46

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Eggeric » 11 jan 2019, 15:30

Robbeki schreef:
11 jan 2019, 08:27
Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.
Hoe valt de Volcano mee? Vergelijkbaar met Keith Hill van etappe 3? Want daar mijn benen serieus opgeblazen.

_rt
Addicted Member
Addicted Member
Berichten: 3385
Lid geworden op: 20 jan 2016, 12:52
Vak: 312

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door _rt » 11 jan 2019, 15:35

Eggeric schreef:
11 jan 2019, 15:30
Robbeki schreef:
11 jan 2019, 08:27
Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.
Hoe valt de Volcano mee? Vergelijkbaar met Keith Hill van etappe 3? Want daar mijn benen serieus opgeblazen.
Hier kan je ze vergelijken

Volcano Climb:
https://www.zwiftpower.com/segments.php?id=9

Keith Hill:
https://www.zwiftpower.com/segments.php?id=19


Volcano 400m korter, maar ook 1.8% minder steil

Robbeki
Junior Member
Junior Member
Berichten: 509
Lid geworden op: 20 jan 2016, 08:51

Re: Wielrennen: Vrije tijd

Bericht door Robbeki » 11 jan 2019, 19:23

Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 09:01
Robbeki schreef:
11 jan 2019, 08:27
Trainer ! schreef:
11 jan 2019, 07:54
Iemand vrije kaarten voor Velofollies? ^^
Ik heb er online gekocht voor 6 euro :grin:

Edit: deze ochtend om 6 u de tdz rit 4 gereden. Pff ik heb echt geen kracht in de benen zo vroeg op de ochtend.
Gelukkig was de rit zelf niet zo zwaar maar het zal bij die ene keer blijven denk ik.

Via die kerel op 2de hands? Hier ook 2 ticketjes binnen voor €6 elk.
Inderdaad :rock: (dance)